Zitat Zitat von mdkmdk Beitrag anzeigen
Ich habe da so meine Zweifel, da Push Press eigentlich ja nur Teilwiederholungen von Military Press sind.
hm, wieso das? unterschied ist nur beineinsatz, rom bleibt gleich. was du vielleicht meinst ist, dass sich die belastung mehr auf den oberen teil der bewegung verschiebt.
insofern würde ich auch sagen, dass mp für reinen muskelaufbau besser geeignet ist.