Ist doch auch schon mal nicht schlecht. Ich esse auch viel Tiefkühlgemüsemischungen, da spricht auch nichts dagegen. Ist ja manchmal sogar frischer als das "frische".

3er würde ich dir nicht zum Einstieg empfehlen, mach lieber den WKM oder maximal nen 2er.

Beides einfach alle 2 Tage Training.