Beuge 100 kg? Halt ich für ziemlich wenig bzgl den andern werten ..
Ich würde auch nicht pauschal an kraftwerten festhalten, ob und wie man von nem gk aus komplexen übungen im bb zu was anderm wechselt , bestimmt eher der erfolg dieses tp und der eigene anspruch.
Ich denke man merkt es nach ner weile selbst.

Was jetzt nicht heißen soll, dass der TE nicht einen der basis pläne , gk oder 2er, nehmen sollte.... besser ist das