Ist ne Übung die sehr gerne von Kampfsportlern in der Vorbereitung gemacht wird.
Im Thaiboxen/ Mma eine der Grundübungen des Krafttrainings vor Wettkämpfen. Hilft definitv in der Koordinationsarbeit im Zusammenspiel von Beinen,Hüfte und Oberkörper. Und wie schon erwähnt, durch die technisch schwere Komponente arbeites es auch an der Balance und korrekten Schwerpunktfindung, was für Kampfsportarten in denen man treten darf bzw. Takedowns ansatzen darf sehr hilft.
Steht natürlich außer Frage, dass diese Übung im Kampfsport fast ausschließlich im Kraftausdauerbereich ausgeführt wird.

BBtechnisch mag ich sie persönlich nicht so sehr, bevorzuge da rein nach Gefühl Military Press.