Neuer Trainingsplan nach 2 Jahren ohne Erfolg.

**Tennismaster7** · 07.03.2015, 18:51

Zitat von DerErfolgslose

Das Internet ist wie Pakistan, da trauen sich die Kids.

stell verdammt nochmal endlich das Bild rein

**DerErfolgslose** · 07.03.2015, 18:52

Zitat von Tennismaster7

stell verdammt nochmal endlich das Bild rein

Ich zieh mich doch jetzt nicht aus und mach Bilder von mir haha. Außerdem müsste ich meine Brust mal wieder rasieren, sonst erkennt man nichts

**Tennismaster7** · 07.03.2015, 18:55

Zitat von DerErfolgslose

Ich zieh mich doch jetzt nicht aus und mach Bilder von mir haha. Außerdem müsste ich meine Brust mal wieder rasieren, sonst erkennt man nichts

ok

hast du sonst noch fragen?

**DerErfolgslose** · 07.03.2015, 18:57

Zitat von Tennismaster7

ok

hast du sonst noch fragen?

55078032.jpg mhmmmmmm

**Tennismaster7** · 07.03.2015, 18:59

Zitat von DerErfolgslose

55078032.jpg mhmmmmmm

nein ist keine Ironie.
Wir im Forum sind da, um dir zu helfen.

**DerErfolgslose** · 07.03.2015, 19:09

Danke.
Es geht mir einfach darum das ich befürchte, dass dadurch das ich 2 Jahre lang so ein hohes Volumen hatte, meine Muskeln schon total an die Belastung gewöhnt sind und ich überhaupt keinen Muskelreiz mehr bekomme werde, wenn ich jetzt plötzlich das Volumen runter fahre. Trotz hohem Volumen, und Training bis zum Muskelversagen bei jeder Übung habe ich überhaupt kein Muskelkater seit einem Jahr.

**Tennismaster7** · 07.03.2015, 19:38

Zitat von DerErfolgslose

Danke.
Es geht mir einfach darum das ich befürchte, dass dadurch das ich 2 Jahre lang so ein hohes Volumen hatte, meine Muskeln schon total an die Belastung gewöhnt sind und ich überhaupt keinen Muskelreiz mehr bekomme werde, wenn ich jetzt plötzlich das Volumen runter fahre. Trotz hohem Volumen, und Training bis zum Muskelversagen bei jeder Übung habe ich überhaupt kein Muskelkater seit einem Jahr.

ganz im Gegenteil.
Dein Körper wird sich viel besser anpassen und regenerieren können.
Versuchs doch einfach mal