Rücken Skoliose

[*Tiger91*]

PA hat Skoliose, ich hab Skoliose.

Und wir hatten beide noch nie Probleme.


Bei mir ist halt der Rückenstrecker ungleich aber das bringt das halt mit sich.

[Tennismaster7]

PA hat Skoliose, ich hab Skoliose.

Und wir hatten beide noch nie Probleme.


Bei mir ist halt der Rückenstrecker ungleich aber das bringt das halt mit sich.

hatte einmal Probleme, aber sind jetzt wieder weg

was meinst du, wie kann ich die Flügelform noch besser rausbringen?

[*Tiger91*]

hatte einmal Probleme, aber sind jetzt wieder weg

was meinst du, wie kann ich die Flügelform noch besser rausbringen?

Einfach nen komplettes Rückenprogramm. Rücken muss breit und vor allem tief sein. Nur breit sieht echt miserabel aus mMn.

Kreuzheben, Klimmzüge, Rudervariante bilden das Fundament eines Rückentrainings.