Ich bin 22, 180 cm groß und wiege 83,5 Kg.

Die Daten habe ich jetzt alle nicht so detailliert parat, komme so am Tag ca auf 2000 kcal. Eiweiß nehme ich am Tag so 120-160 Gramm zu mir, Fettanteil dürfte allerdings nicht allzu groß sein, da ich dies nur beim Mittag manchmal und abends eigentlich immer benutze