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Hybrid-Darstellung

  1. #1
    Gesperrt
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    2.074
    Was ist dein primärziel? Kraft oder Muskelaufbau? Wenn muskrlaufbau, dann generell mehr wh. Ab und an nur mal gezielter auf Kraft gehen.

  2. #2
    Neuer Benutzer
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    10
    Primäres Ziel wäre Muskelaufbau, weswegen ich in den Kraft-Einheiten auch erstmal nicht unter die 6 Wiederholungen gehen wollte.
    Wollte aber durch die verschiedenen Einheiten ( Kraft und Hypertrophie) einen Kompromiss eingehen, wenn man das so sagen kann, also Muskelaufbau und mehr oder weniger leicht in den Kraftbereich.

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