Primäres Ziel wäre Muskelaufbau, weswegen ich in den Kraft-Einheiten auch erstmal nicht unter die 6 Wiederholungen gehen wollte.
Wollte aber durch die verschiedenen Einheiten ( Kraft und Hypertrophie) einen Kompromiss eingehen, wenn man das so sagen kann, also Muskelaufbau und mehr oder weniger leicht in den Kraftbereich.