also sollte ich deiner Meinung nach alle 4 Einheiten wie meine letzten beiden gestallten und mich auf eine Sache fokussieren?
Wären die Hypertrophie-Tage denn vom Aufbau ok?
Dann würde ich diese halt jeweils 2 mal pro Woche trainieren.
Danke schon mal für die Antworten