Die Internetrechner kannst du eigentlich vergessen.
Die können soo viele Variablen nicht erfassen, die nötig sind um deinen Bedarf genau zu ermitteln.

Wie sieht denn deine Ernährung genau aus?

Bei 50% Carbs, 30% Protein und 20% Fett ahne ich die Fehler....
So viele Kohlenhydrate brauchst du nicht, wenn du den ganzen Tag auf denem Hintern sitzt