Training, Ernährung und Stagnation

[Mr.MountainDog]

heute hab ich schon einen Thread gesehen, da wollte einer nem anderen Erklären, dass 5reps viel besser sind...hab dann auf seinen Log geklickt: 60kg Kreuzheben...

[Tennismaster7]

hey ich mach auch nur 60 Kg Kreuzheben hahahaha

[PhilippAlex]

hey ich mach auch nur 60 Kg Kreuzheben hahahaha

Ist ja keine Schande. Jeder hat mal angefangen.
Und du lässt dir aber was sagen von Leuten, die mehr als das Vierfache heben

[Mr.MountainDog]

Ist ja keine Schande. Jeder hat mal angefangen.
Und du lässt dir aber was sagen von Leuten, die mehr als das Vierfache heben

Eben, bin ja auch nicht stark, aber ich beharr ja auch nicht auf meiner Meinung

[mofukka1]

Typisch Andro ist eher: User mit 1 Jahr Trainingserfahrung, 70 kg Körpergewicht und 60 kg Leistung beim BD versucht Athlet mit 110 kg Körpergewicht und 180 auf der Bank zu überzeugen, dass 5*5 viel besseres Training ist.

willst du mir was damit sagen ?
ich nehm eure tipps doch an, wieso sollte ich sonst fragen

noch was, in dem trainingsplan von liftBIG wurde Waden 2 mal erwähnt , also an push und pull, damit würd ich waden 4 mal die woche trainieren, das wär doch viel zu viel oder nicht?

[PhilippAlex]

Nein, war wirklich nicht auf dich bezogen!
Das war nur eine Zusammenfassung meiner Erfahrungen dort.

[LiftBIG]

Waden vertragen das locker, sind sowieso sehr hartnäckige muskeln was die meisten angeht

[mofukka1]

sollte ich noch bauchtraining unterbringen, oder wird der bauch durch die grundübungen schon genug gereizt?
Noch was zu den bizeps trizeps isos. Macht es sinn z.b 1-2 Sätze mit SZ oder Kurzhanteln und eben die restlichen 1-2 Sätze am Seilzug ?

[Mr.MountainDog]

Mein Physio hat mir zu Bauchtraining dringlichst geraten. Allerdings nur "komplette" Übungen, wie z.B. Dragon Flags, Planks oder Ab-Wheels.
Schaden tuts, denke ich, auf keinen Fall...im Gegenteil sogar

[Tennismaster7]

Ist ja keine Schande. Jeder hat mal angefangen.
Und du lässt dir aber was sagen von Leuten, die mehr als das Vierfache heben

richtig und so sollte es auch sein
teamandro ist einfach nur ein Lappenforum haha