Vielleicht sind deine Knochen etwas dünner als bei deinem Kollege und du sieht dadurch schlanker aus. Ich kann dir jetzt keine sichere Tipps geben, da ich mich erst seit Kurzem in das Thema Ernährung vertiefe. Logisch wäre aber statt mehr zu essen einfach die Nahrung mit einem größeren Proteingehalt auszuwählen.