Training, Ernährung und Stagnation

[Mr.MountainDog]

naja, die anderen Muskeln regenerieren ja auch...

Ich muss es machen, weil ich paar Verletzungen im unteren Rücken hab, aber mein Physio meinte, man sollte immer Bauch trainieren.
Die Jungs von Westside Barbell trainieren ja auch viel Bauch.

Aber bin auch schwach und bewege noch nicht solche Gewichte wie du, deshalb wird wohl was wahres dran sein, was du sagst

[b4nGeR?!]

naja, die anderen Muskeln regenerieren ja auch...

Ich muss es machen, weil ich paar Verletzungen im unteren Rücken hab, aber mein Physio meinte, man sollte immer Bauch trainieren.
Die Jungs von Westside Barbell trainieren ja auch viel Bauch.

Aber bin auch schwach und bewege noch nicht solche Gewichte wie du, deshalb wird wohl was wahres dran sein, was du sagst

Ach du das muss jeder für sich selber wissen, ich sage es nur weil ich ohne ****** teilweise nach schweren GÜ je nachdem echt hin und wieder auch ordentlichen Muskelkater habe und das obwohl meine Mitte schon auch recht trainiert ist... Plank 3-5 min je nach Form mit geraden Rücken

Wie gesagt hört auf eure Körper und handelt gewissenhaft danach!