Also ich habe ein Paar Probleme im Rückenbereich, eine davon ist die Atlasfehlstellung, niedrige Durchblutung im HWS Bereich, einen Holzkreuz und sehr starke Triggerpunkte im oberen Rücken, sprich bei Kreuzheben belastet sich mein unterer Rücken 4-fach.

Schade dass sich hier keiner mit Alternativübungen in solchen Fällen auskennt.