Hallo zusammen. Ich starte ab Mai meine Aufbauphase und habe mir vorgenommen auf ca. 1 Kg Fleisch am tag zu kommen (300gr rindertatar und 700 gr. Huhn). Da das sehr teuer wird, wollte ich fragen welche günstige Methode ihr empfehlen könnt um auf meine 100-120gr Fett zu kommen. Nüsse werden ja immer Teurer und deshalb mal die Frage an die Experten, was ist ein günstiger und guter weg um sein Fettbedarf im Aufbau zu stillen.

LG