Zitat Zitat von RobbyRob
Ok. Danke! Wie weit sollte man sich denn nach vorn beugen?
guckst du meinen ersten beitrag. oberkörper waagerecht

mit "nur mir den armen rudern" meinte ich, die arme als "hebel betrachten", nicht mit den streckern mithochziehen.

ich kenne das yates video. auch coleman rudert so. aber die amplitude ist bei waagerechtem oberkörper viiiieeeeel größer. die vordehnung ist gigantisch. 80 kg machen mich richtig fertig!