Sorry das ich so forsch war... also seht ihr kein Problem... das ich z. Bsp. Abends.. 40gr Leinöl oder Fischöl zu mir nehme, weil es über den Tag nicht geklappt hat..
Beruflich ist es bei mir nicht möglich dann zu essen wann es erforderlich ist...
Das mit dem Ew ist so gemeint , das die Muskulatur ja die Ew Versorgung braucht. Und diese über Nacht nicht gegeben ist und ich daher abends noch quark oder Käse oder nen Shake zu mir nehme vor dem Schlaf.