Hallo Leute,

ich bin auf der Suche nach einer geeigneten ERnährung für mich, damit ich mehr Masse zulegen kann. Da ich von Natur aus eher schlank gebaut bin und nicht immer auf einmal viel Hunger habe, habe ich da so meine Probleme.
Trinke im Moment jeden Tag einen Proteinshake und sonst ernähre ich mich ganz normal (sprich: das was auf den Tisch kommt). Ab und zu versuche ich auf eiweißhaltige Lebensmittel zurückzugreifen, was aber nicht sehr oft klappt.

Was wären denn gute Sachen, die ich essen und trinken könnte, um mehr Masse zuzunehmen?
Weil wenn ich nichts zunehme, kann ich auch weniger Muskeln aufbauen.

Für Hilfe wäre ich sehr dankbar


MfG