Hast du denn in der letzten Zeit irgend etwas gravierend verändert?
Ernährungsumstellung oder deinen Trainingsplan stark verändert?
Hast du vllt in letzter Zeit starken Stress oder sonst irgend eine Umstellung?

Manchmal können sich ja Stress und / oder zu wenig Schlaf schon bemerkbar machen.

Mit der Wiederholungszahl deiner Übungen müsstest du ja eigentlich an Muskelmasse zulegen...