Denke es könnte am Stress und wenig Schlaf liegen. hab auch beides. Stress wirkt ja bei manchen katabol, manche nehmen deshalb auch zu, wiederum andere ab.

Gibt es Möglichkeiten, denn Stress zu reduzieren und den Schlaf zu erhöhen? Wenn es schon länger so geht gibts sicher Gründe dafür.

Dein EP und Verbrauch wäre auch interessant zu wissen, grob.