Carbs

[Rektus]

Darf man eigentlich noch den Vorschlag unterbreiten, einfach das zu essen, was man gerade essen möchte, und das Ganze, wann man gerade möchte ?!?
Bilanz zählt, alles andere ist eher Theorie..

[kleberson]

Darf man eigentlich noch den Vorschlag unterbreiten, einfach das zu essen, was man gerade essen möchte, und das Ganze, wann man gerade möchte ?!?
Bilanz zählt, alles andere ist eher Theorie..

Das darfst du mir gerne sagen, der "Insulin-Anabol-Cortison-Low-Carb"-Generation aber nicht.

[Rektus]

Das darfst du mir gerne sagen, der "Insulin-Anabol-Cortison-Low-Carb"-Generation aber nicht.

Auch die werden irgendwann dahinter kommen, was man in den Stunden und Tagen alles Schönes hätte machen können, als man KHe und seine PWN berechnet hat...

[MD 77]

traingsplan
Ich habe eine Frage an die Jungs mit Erfahrung
Ich selber habe vor 9 Jahren das letzte Mal trainiert
Damals
4 mal die Woche

Brust/Bizeps
Rücken/ Trizeps
Schulter/ Nacken
Beine

Es muss schon damals zuviel gewesen sein und schlechte Ernährung es ist nicht viel passiert halt Fit
Aber auch ringsherum im Studio wurde vermehrt so trainiert wir sahen alle gleich aus

Jetzt die Frage war das einfach zu viel?
So das am Ende fast nichts passierte?
Jetzt fange ich bei null an mit diesem WkM Plan und hoffe das diesmal mehr passiert um erstmal nen Grundstein zu legen bin zwar 37 und hoffe das noch genug Testosteron im Körper ist 😀😀
Über Antworten bin ich sehr Dankbar