Zitat Zitat von Orothred Beitrag anzeigen
Nein.....du machst einen PITT-Satz ja mit einem Gewicht, dass du normalerweise nur 8-10 mal schaffen würdest, machst damit aber 20 Wiederholungen....
Aha danke ihr seit klasse das wollte ich wissen also versuch ich das gleich mit den 62kg werde alles mal testen was hier genannt wurde melde mich wenn ich erfolg habe