Zitat Zitat von RicoW Beitrag anzeigen
Ok danke kann ich da auch 3 sätze machen bei pitt? Weil bin ja dann in einem höeren wdh bereich 12 -20w
Nein.....du machst einen PITT-Satz ja mit einem Gewicht, dass du normalerweise nur 8-10 mal schaffen würdest, machst damit aber 20 Wiederholungen....