ich weiß auch nicht was da los ist, ich nehme auch kaum schwung..(ok vielleicht leicht bei den letzten 2 wdh?!)
würde ja lieber mehr heben und drücken und nur mit 25-30kg curlen, aber ich brauche den realen wert fürn nächsten zyklus.
im 2er mache ich dann alles 1000% strikt... drag-curls und hammercurls angelehnt im türrahmen...
ich hasse eigentlich bizeps-übungen.. es wächst nix bei mir und die übungen sind so unbefriedigend... aber nur mit klimmis allein passiert noch weniger ^^