Du brauchst keinen Überschuss

Überschuss ist Energie welche der Körper nicht verbraucht, was macht er? Richtig, er speichert es entweder als Glykogen in den begrenzten Speichern, sind diese gesättigt wird es gespeichert als was? Richtig? Fett?

Spare dir diesen Blödsinn von wegen Masse- und Defiphase.