Musst du ausprobieren. Je nach dem was dann nicht passt, da musst du dran schrauben. Ich finde persönlich, dass es viel zu viel Eiweiß ist. Tausche Eiweiß mit Kohlenhydrate, dass du auf ca. 2g pro KG bist. Es gibt Leute die mit weniger Eiweiß aufbauen. Mehr als 3g ist schätzungsweise Geldverschwendung.