Wiederholungen in den nächsten sets

[tintifax_2]

Wir müssen das Training nicht neu erfinden
zB 3x8 heisst 3x8 und das Gewicht wird so gewählt, dass die jeweils letzte WH gerade noch geht.

[RicoW]

Wir müssen das Training nicht neu erfinden
zB 3x8 heisst 3x8 und das Gewicht wird so gewählt, dass die jeweils letzte WH gerade noch geht.

Nein müssen wir auch nicht habs bis jetzt immer so gemacht das ich mit 6wdh anfange und mich in den letzen beiden sätzen an die 8wdh hoch arbeite

Und bei nächsten mal dann die 3x8 voll mache

Und wenn ich die 3x8 geschafft habe hau ich wieder mehr gewicht drauf und fange wieder bei den 6wdh an und arbeite mich hoch


Jetzt komm ich total durcheiander