Die letzten Kilos gehen nicht weg

[mike1983]

2400 kcal für ne frau die 1.60 groß ist und 57 kilo wiegt
sie ist kein mann

[mike1983]

2400 kcal für ne frau die 1.60 groß ist und 57 kilo wiegt
sie ist kein mann

meine freundin hat ca. die selben maße... der grundbedarf mit 1400 passt schon recht gut ( genetik mal aussen vor )

kommt mal von dem ganzen das ist zu wenig los... ich brauch bei 85 kg, 5x die woche krafttraining auch nicht mehr als 2400 im moment um zuzunehmen...entscheident ist was über den tag verbrannt wird etc.

[Darkabyss]

meine freundin hat ca. die selben maße... der grundbedarf mit 1400 passt schon recht gut ( genetik mal aussen vor )

kommt mal von dem ganzen das ist zu wenig los... ich brauch bei 85 kg, 5x die woche krafttraining auch nicht mehr als 2400 im moment um zuzunehmen...entscheident ist was über den tag verbrannt wird etc.

Richtig, der Grundbedarf. Sie macht aber auch noch Sport. Und wir wissen nicht wie sie sich sonst bewegt. Wenn sie bei 1.400kcal nicht weiterkommt, wäre es logisch ein bisschen höher zu gehen. Es wäre möglich, dass der Stoffwechsel eingepennt ist.

Ich glaub bei Frauen ist das Abnehmen sowieso immer schwieriger.