Wie gesagt, nur zu der Mahlzeit, morgens würde ich Tomaten einbauen und Ansonsten bin ich ein Fan vom Gemüse naschen (Möhren,Paprika,Salat,Tomaten) das ist so das gängige bei mir.

Also in den Snack noch hochwertiges Protein...hab überlegt irgendwie Hüttenkäse einzubauen(da ich ihn sehr gerne mag) aber zu Haferlocken? Hast du/ einer vielleicht eine Idee?

Zu dem Prot Mittags, das könnte ich einfach zB Reduzieren, das ist ja einfach machbar.