Jochens log

[Stevey]

Naja bei der Form wäre hier keiner vom Dopen ausgegangen.

[mentzer85]

hier ein Bild von 2015

ich 10.5.15 (2).jpg

[mentzer85]

Naja bei der Form wäre hier keiner vom Dopen ausgegangen.

immerhin bin ich stärker wie du!
na ist da einer etwa neidisch^^

[OnkelKevin]

immerhin bin ich stärker wie du!
na ist da einer etwa neidisch^^

So ein Gehabe find ich echt blödsinnig (mal abgesehen davon, dass es einfach nicht stimmt!). Das war sicherlich nicht böse von Stevey gemeint, deine Kraftwerte sind auch wirklich nicht so bombig für 10 Jahre, aber dafür biste ja hier - kannst dir Feedback und Ratschläge holen. Oder steht das alles für dich fest?

[*Tiger91*]

Lot of potäntschl hier

[Orothred]

Riechts hier ein bisschen nach Troll?

hier ein Bild von 2015

ich 10.5.15 (2).jpg

Heißt du zufällig Samwell und arbeitest bei der Nachtwache an der Mauer?

[OnkelKevin]

Man kann's auch übertreiben

[slimline]

immerhin bin ich stärker wie du!
na ist da einer etwa neidisch^^

Hier meine letzten Trainings von letzter Woche, weitere Trainings folgen!

Bankdrücken mit der Langhantel (halber Weg): 77 kg - 3 mal 5 Wiederholungen und 1 mal 3 Wiederholungen
Kreuzheben (halbe Höhe): 77 kg - 5 mal 5 Wiederholungen
Langhantelrudern : 77 kg - 3 mal 5 Wiederholungen und 1 mal 4 Wiederholungen
Ausfallschritte mit der SZ- Hantel: 40 kg - 4 mal 5 Wiederholungen und 1 mal 3 Wiederholungen


ja das Zeitungsaustragen finde ich ganz schön anstrengend

finde den fehler

zu dem, handelt es sich hier im großen und ganzen um BB, der oberste beitrag hat schon schwer was postpubertäres an sich ^^

Lot of potäntschl hier

in der tat

[mike1983]

Ausfallschritte mit der SZ- Hantel: 40 kg - 4 mal 5 Wiederholungen und 1 mal 3 Wiederholungen

wat is dat?
10 jahre?
wieso machst du nur halbe wiederholungen?
wieso machst du keinen richitgen trainingsplan?

[Christi@n]

Was bringt es dir beim Kreuzheben und beim Bankdrücken nur halbe Wiederholungen zu machen wenn ich das richtig verstanden habe?

lgc