1. kann sein das du es einfach nicht gewohnt bist. war bei mir auch so. versuche ganz sachte dehnungsübungen zu machen. am anfang ist das immer so eine sache. sollte aber mit der zeit gehen.
2. stimme tiger91 zu. kann wirklich einfach sein das dein brustmuskel verkürzt ist. wenn du die dips ausführst, versuche immer so weit zu gehen, bis es anängt zu ziehen. merke dir die höhe und versuche, quasi wie beim dehnen, langsam weiter zu gehen.
wenn die schmerzen anhalten, kann sein das du was mit dem zwerchfell hast. aber das sollte dann immer schmerzen, nicht nur beim trainieren.