Da es schon einige Male diskutiert wurde, mach ich n neues Thema auf:

Wie macht ihr das im Homegym? was gibts noch für "spezielle" Ausführungen??

Natürlich wär ein GHR Gerät super, kostet aber Platz und auch ca. 300 Euro. bin jetzt grad bisschen am Rumprobieren.

Ich mach die GHR im Rack, hinten die Sicherheitsstreben im Rack, Tuch rum und liege auf der Bank, dann geh ich runter (Abstützen der Hände auf der Bank) und mit leichtem Schwung wieder hoch. Ich belad grad die LH im Rack auf der Ablage, damit das Rack sich nicht anhebt .

https://www.google.ch/search?q=glut+...se%3B300%3B300

Ist das so umsetzbar? wenn, dann müsste man ja kleinere Scheiben auflegen, weil man sonst die Füsse schlecht unten einklemmen kann.