Grundsätzlich ist ein Gym immer die erste Wahl.. Was das angeht, kannst du dich gerne hier mal einlesen (Stickies). Da kannst du am besten was machen. bei den Hotels solltest du halt darauf achten, dass ein Gym dabei ist oder in der Nähe wenigstens..

Wenn es nicht gehen sollte.. Kannst du ein Programm aus z.b. Supermännern, Liegestützen, Situps, Kniebeugen und vorgebeugtem Rudern machen, bie letzteren beiden Übungen kann dir dein Gepäck (mit evt Wasserflschen ergänzt) als Gewicht dienen. ISt jetzt nicht doll, aber gerade als untrainierter Anfänger reicht es meist schon, wenn man mehr als nichts macht..

Achja: Wenn du abnehmen willst geht das vor allem über die Ernährung