Genau, das mit dem gönnen ist ein guter Punkt um an die Ernährung anzuknüpfen: Wenn man müde/gestresst ist, neigt man ja eher zu schnellen und ungesunden Nahrungsmitteln. Versuche stattdessen, deinen Körper mit qualitativ hochwertiger Nahrung zu versorgen (Gemüse, Obst, Vollkorn, mageres Fleisch, Quark...). Für Fitnessübungen im Zimmer kannst du auch mal mit Online-Videos anfangen, das ist vielleicht sinnvoll bei dir (wenn du noch wenig weißt). Die motivieren außerdem auch oft Oder du siehst zu, vor dem schlafen noch joggen zu gehen. Das finde zumindest ich gerade in fremden Ländern immer super abwechslungsreich.