Learning to dance in the ***** rain

[PhilippAlex]

Moin,
das sieht ja schon mal alles sehr ordentlich aus.
Was ich nicht verstehe. Wieso änderst du jeden Tag Protein und KH, aber behältst die kcal bei?

[Muskelschmied_Moey]

Welcome.
Wozu machst du ne Diät ?

Wie gesagt, die Bilder sind vom letzten Jahr, da ich gerade keine aktuellen parat habe. Habe aktuell 85,1 Kg (gerade gewogen). Auf den Bildern hatte ich knapp 77 Kg. Werde kommenden Freitag mal aktuelle Bilder posten.

Moin,
das sieht ja schon mal alles sehr ordentlich aus.
Was ich nicht verstehe. Wieso änderst du jeden Tag Protein und KH, aber behältst die kcal bei?

Die Änderung von den Macros hat keinen tieferen Sinn, versuche an beiden Tagen Protein & Carbs hoch zu halten. Jedoch ist es an manchen Tagen praktischer mir schnell mal einen Thunfisch reinzuschaufeln, deshalb komme ich an solchen Tagen auf deutlich mehr Protein.