Ok, sollte ich denn an Trainings und NT Tagen die gleiche Anzahl an kcal. zu mir nehmen?
Ich bin liege aktuell bei ca. 2700 kcal, tägl. und pendele seit dem bei 99,5 - 100 kg, mal mehr mal weniger.
Wenn ich jetzt KFA reduzieren möchte, gehe ich dann am besten mit den kcal noch weiter runter?