Also in zwei Monaten kann sich nicht viel getan habenZitat von mikeyyy3
Ich kenn mich aus, danke für die Antwort
Die Übungen passen an sich ist aber bisschen viel für deine kurze Trainingszeit, zeig uns doch mal deinen ganzen Plan.
Zur Frage seitliche Brust: Seitlich lässt sich mMn nicht direkt schwerpunkmäßig trainieren.
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