Bin 22 traniere seit 7 Jahren (seit 1 Jahr intensiver) und esse eigentlich meistens was es zum essen gibt, aber meistens mache ich mir selbst Reis, Nudeln, Haferflocken, Reiswaffeln an Proteinen Linsen, Magerquark und sonst was im Essen enthalten ist und süßes esse ich so gut wie kaum außer das was in den Früchten ist (Ananas, Grapefruit, Bananen usw.)

Deshalb wollte ich Whey zu mir nehmen, weil ich denke, dass es durch normale Nahrung zu wenig sein könnte.

lg Danke euch