Verunsicherung beim neuem Trainingssystem

[PhilippAlex]

Das dort beschriebene System ist völlig überholt. Heute macht man mehrere Sätze mit gleichem Gewicht oder absteigendem Gewicht, aber sicher nicht das steigendes Gewicht und gleiche WDH-Zahl. Ebenso wie diese ganze klassische Periodisierung komplett unnötig im BB ist

[Baradock]

Das dort beschriebene System ist völlig überholt. Heute macht man mehrere Sätze mit gleichem Gewicht oder absteigendem Gewicht

Da kann ich nur widersprechen, das erhöhen pro Satz hat nach wie vor seine Berechtigung und führt auch in der Praxis zu guten Ergebnissen/Erfolgen.