Pull 20.06.15

Klimmzüge Parallelgriff
2xMax Wdh mit KG. - 6/6

Klimmzüge mit V Griff
2xMax Wdh mit KG. - 7/6

T Bar Rows
3x10 Wdh mit 25kg - 10/10/10

Latzug Eng UG
2x12 Wdh mit 40kg - 12/12

Kreuzheben
4x10 Wdh mit 60kg- 10/10/10/10

Aufrechtes Rudern mit SZ
4x10 Wdh mit 3,25kg pro Seite - 10/10/10/10

LH Curls
3x8 Wdh mit 3,25kg pro Seite - 8/8/8