Entscheidungshilfe Hantelbank

[m84]

Ok muss sagen im Vergleich sieht dein Vorschlag echt besser aus was die Belastbarkeit und Qualität angeht. Aber kann ich denn nur mit der Langhantel und Kurzhanteln die gleichen Muskeln trainieren wie mit dem Latzug und den Butterflys die dann fehlen? Außerdem müsste ich noch etwas an der Stange sparen da ich schon ein paar Kilo Gewicht am Anfang brauche und die nicht gleich nachkaufen kann. Und die ist ehrlich gesagt zu groß da ich nicht viel Platz habe, bin nur 1,70m wenn das vielleicht auch was mit der Stangenwahl zu tun hat. Und die Klimmzugstange kann ich bei meiner Decke vergessen.

[LiftBIG]

Ok muss sagen im Vergleich sieht dein Vorschlag echt besser aus was die Belastbarkeit und Qualität angeht. Aber kann ich denn nur mit der Langhantel und Kurzhanteln die gleichen Muskeln trainieren wie mit dem Latzug und den Butterflys die dann fehlen? Außerdem müsste ich noch etwas an der Stange sparen da ich schon ein paar Kilo Gewicht am Anfang brauche und die nicht gleich nachkaufen kann. Und die ist ehrlich gesagt zu groß da ich nicht viel Platz habe, bin nur 1,70m wenn das vielleicht auch was mit der Stangenwahl zu tun hat. Und die Klimmzugstange kann ich bei meiner Decke vergessen.

die stange gibt es auch in kürzer, 180 und 1,68 oder so.
mit freien gewichten sind dir keine grenzen gesetzt was die muskeln angeht die du trainieren kannst, für den latzug kannst du z.b. rudern oder klimmzüge machen.
butterfly ist so ziemlich die unnötigste übung die es gibt.
lies dich hier mal im trainingsforum ein, du scheinst da nicht wirklich ahnung zu haben

[m84]

Nein hab echt nicht sehr viel Ahnung und bin auch noch dabei mich überall ein bisschen schlau zu machen. Hab damals eben alle Übungen auf der Bank 2 mal mit 3x10 Sätzen durchgemacht weist. Aber falls du da vielleicht eine übersichtliche Seite für mögliche Übungen oder so hast wär ich dankbar. Klimmzüge sind hier leider nicht wirklich möglich. Wäre die nicht besser weil man da auch Schrägbankdrücken kann?
http://www.badcompany.biz/kraftstati...n-bca-26?c=159