Immer diese pauschalen Aussagen... Grundsätzlich wird es solange es in Maßen geschieht nicht deutlich den Aufbau beeinflussen... Wenn man allerdings deutlich die Beeinflussung am nächsten Tag spürt ist es ungefähr so als wenn man ohne Pause jeden Tag trainieren würde... Sicher kann trotzdem Aufbau statt finden nur nicht optimal bis hin zu bei "Übertraining" das der Muskelaufbau soweit beeinflusst wird das es zur Stagnation oder sogar Abbau kommen kann... Man sollte also grundsätzlich ein gutes Körpergefühl entwickeln und eben auf die Signale des eigenen Körper achten!
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Zitat von WausS
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