Mein 10-monatiger Fortschritt - gut/schlecht? Tipps für große Arme gesucht.

[PhilippAlex]

Also mE reichen 4-6 Sätze Arme locker, wenn man richtig trainiert

[xKrypton]

Also mE reichen 4-6 Sätze Arme locker, wenn man richtig trainiert

mE = mit Ernährung? Denn wenn ja, dann habe ich nicht viel entgegenzusetzen. Meine Ernährung habe ich seit Trainingsbeginn etwas angepasst, optimal ist sie aber noch lange nicht. Ich hoffe, dass ich es bald hinbekommen werden.

Anbemerkt nehme ich keine Zusatzstoffe wie Whey Protein etc., ist das schlimm? Das einzige Protein, was ich zu mir nehme, ist jenes aus der Nahrung.

MfG, Ich