Und glaub mir, wenn du ordentlich isst, nimmst du zu!
Ich hab jetzt in nem knappen jahr, ein halbes davon wirklich mit ep/tp
Und ich hab auch mit dem Gewicht bei ähnlicher Größe (1.83) angefangen. Und manchmal wars dann halt so, dass ich früh keine Lust auf 250g Haferflocken hatte. Gegesssn hab ich se trotzdem. Der Wille zählt. Iss ordentlich, ab zurück ins Fitnesscenter und du wirst zunehmen. Auch ohne Weightgainer...