Also im Prinzip nach Hunger essen und ein auf Qualität achten? Wenn das so ist, würde mir das echt einen Haufen an Kopfzerbrechen sparen!

Ab wann muss man sich dann mit Ernährung ernsthaft beschäftigen? (z.B. Kalorien zählen, Proteine, Kohlenhydrate / Fette pro Tag usw.)

Danke für die tolle Antwort!