Mukelmasse Abbauen?

[wushu78]

Versteh dein Problem nicht recht....du bist halt einfach recht speckig, nimm ein bisschen ab, dann wird das. Wie hast du denn die 29 cm gemessen am Oberarm?

Mit nem cm maaß. Speckig bin ich. Ich jogge jetzt 4-5 mal die woche 20-25 Minuten. Mache meine alte dehnung. Und 20 Minuten Formen(Tiefe stände mit Kicks usw). Die gelenkigkeit ist langsam wieder da. Nur meine Arme stören mich total.
Ich esse nur Salat. Ok heute gabs Thailändisch bei der Frau meines Vaters: Reis,Hähnchen und gemüse irre scharf chili. Dafür esse ich heute abend nur nen kleinen teller salat. Trainiert habe ich ebend auch.
2007 habe ich 95 kilo auf 73 in 2 Monaten geschafft und in China gings automatisch auf 67kilo. Nur ich hatte nicht solche komischen arme. Das sieht halt echt komisch aus.