13.08.2015

Trainingseinheit 2:

Kreuzheben ==> Rückenheben

20kg 12x
20kg 10x
20kg 8x

Das nächste Mal probier ich endlich wieder mal KH.

Schulterdrücken

1. 35kg 12
2. 35kg 9
3. 35kg 8

bleibe gleich

Ich glaube da ist das nächste Mal ne Steigung drinnen, waren wieder super.

Klimmzüge im UG

11/8/6

Spürte die richtig schön im Lat. Eine kleine aber feine Steigung ^^

lgc