Bankdrücken

[sayajin04]

Hi,
hat es negative Auswirkungen auf den Muskelaufbau wenn ich Bankdrücken wie im Kraftsportforum ausführe? (Schulterblätter zusammen,weit unten ablassen......somit dass die Bewegung kürzer wird.)
Könnte mir vorstellen dass es nur gut ist, um etwas mehr Kraft rauszuholen.
Bei der normalen Version wird die Muskulatur bestimmt besser beansprucht.Oder?

Danke im Voraus
MFG
sayajin04

[Pottproll]

Hi,
hat es negative Auswirkungen auf den Muskelaufbau wenn ich Bankdrücken wie im Kraftsportforum ausführe? (Schulterblätter zusammen,weit unten ablassen......somit dass die Bewegung kürzer wird.)
Könnte mir vorstellen dass es nur gut ist, um etwas mehr Kraft rauszuholen.
Bei der normalen Version wird die Muskulatur bestimmt besser beansprucht.Oder?

Danke im Voraus
MFG
sayajin04

Bankdrücken ist eine Grundübung/Mehrgelenksübung und daher ist es nicht falsch wenn du so drückst, das du mit maximaler Hilfe aller Muskeln ein Maximum (ob nun 1 wdh oder 12) herausholst.
Die Aussage das BB sich darauf konzentrieren sollten mit "der Brust zu drücken" ist hirnrissig, dafür kann man hinterher noch BrustIsos machen.