Skinny Fat ---> Lauch ---> MY ROAD TO A POWERBUILDER (PAKISTANER GAINS :D) [Bilder]

[Tennismaster7]

Also ich war schon im Übertraining, aber das merkt man im Normalfall.
Dann macht man einfach paar Tage Pause und dann gehts wieder.

[Orothred]

Also ich war schon im Übertraining, aber das merkt man im Normalfall.
Dann macht man einfach paar Tage Pause und dann gehts wieder.

Und wie hat sich das geäußert?

[^chris]

Also ich war schon im Übertraining, aber das merkt man im Normalfall.
Dann macht man einfach paar Tage Pause und dann gehts wieder.

Klar merkt man wenn man ins Übertraining kommt. Finde das auch nicht so schlimm, sollte jeder mal mitgemacht haben, um zu wissen, was es ist, durch was es gekommen ist und wie man es wieder los wird.
Wenn man weiss, wie sich Übertraining bei einem selbst äußert, fällt es auch leichter, rechtzeitig die Kurve zu kriegen und mal en Tag länger Pause zu machen.